Page 136 - Manejo defensivo para automovilistas parte 1

• Circunstancias del conductor:

• Conducir mucho tiempo seguido sin descansar o descansando

de forma inadecuada, es la principal causa de fatiga al volante.

• Mantener una velocidad excesiva durante mucho tiempo.
• Alteraciones previas del estado del conductor, como por

ejemplo conducir ya fatigado, con sueño, bajo los

efectos del alcohol o sintiéndose enfermo.
• Cambiar los hábitos normales de conducción, por ejemplo,

conducir de noche cuando sólo se tiene costumbre de conducir

de día.

• Ser un conductor novato, ya que, al no haber automatizado
muchos de los procesos necesarios en la conducción,

se necesita más concentración.

• Mantener posturas inadecuadas en el asiento que hagan

incómoda y difícil la conducción.
• Si está cansado o tiene sueño al ir conduciendo, lo mejor es

detenerse a descansar en un lugar adecuado y dormir; 20 ó 30

minutos de sueño son suficientes en la mayoría de los casos. Si
continúa conduciendo en esas condiciones, el riesgo de sufrir un

accidente aumentará.

• En viajes largos, descanse al menos 20 a 30 minutos cada 2
horas o 200 kilómetros de conducción, como máximo.

• Ponga atención a la aparición de los síntomas de sueño o de

fatiga que se han expuesto anteriormente. Si tiene dudas siempre
será más seguro parar y descansar un poco.

El conductor con experiencia

Las personas aprenden durante toda la vida. Existen distintas
formas de aprendizaje y éste tiene lugar de diversas maneras,

pero siempre y para que el aprendizaje sea efectivo, se requiere

una actitud positiva frente a él y el reconocimiento de las
deficiencias de los propios conocimientos.